集中力とやる気について その3

0

    今日はやる気のお話のつづき。


    先日の記事で、やる気を出すポイントは

    「やる理由」を強烈に意識すること。

    だと書きました。

    それをもう少し掘り下げてみたいと思います。








    やる理由を意識すること。

    しかしその意識がなかなかできない、という方に贈る言葉。

    それは・・・










    「甘ったれた事言ってんじゃねぇ」

    という事です。




    (面倒くさいという言葉が日本一似合わない女性、
     吉田沙保里さんの散歩姿)






    人間が行動に移る時は、

    【その行動】と【やる理由】を

    天秤にかけていると思うのです。





    ある男性が毎朝ジョギングを始めることにしたとしましょう。

    理由はダイエット&健康維持。




    初日は張り切って走りに行きました。

    2日目も何とか走りにいくことができました。

    3日目、このあたりで考えます。

    「毎日走らなくても健康にそれほど影響ないかな。」
    「運動してなくても長生きしている人はいる。」
    「いきなり飛ばすと膝を悪くするかも。」

    結局この日以降は一度もいかない。






    【ダイエット、健康維持】という目的と

    【ジョギングに行かない】という行動を天秤にかけて、

    行かない方が勝っているから、ジョギングに行かない。

    理由を考えている時点で、本来の目的の事はもう頭にありません。



    心の声(理由)は自分の行動を正当化しているだけです。



    そしてその後に

    「やる気の出る方法ないかなぁ」

    などと言います。




    ダイエットして健康になる、という

    【やる理由】を自分で定めたはずなのに

    それがだんだんと弱くなっていって、

    ついには消えてしまう。





    未熟な子供ならまだしも、

    いい大人が自分自身でやると決めたはずなのに、

    やる気を出す方法を探している時点で、

    全くずれています。















    この場合は【ダイエット、健康維持】

    それを強烈に意識するだけです。

    丸々太った自分が、食事制限をして、

    足腰も弱り、入退院を繰り返している姿を

    なるべくリアルに想像すればいいだけです。

    これ以上のやる気の出し方はありません。
    (もちろん健康的な自分を想像する方でもいいと思います)






    やりたくない事(仕事とか受験勉強とか)

    でも同じです。

    先日の記事に書いたように、

    一つ以上は理由があるはずなので、

    それを意識するしかありません。







    一般的には、やる気を出す方法として

    【適切な目標】とか【報酬】とか

    出てくると思いますが、やはり僕は根幹に

    この考えがないと、何を持ってきてもダメだと

    思っています。









    (ホンマでっか? 脳科学の面からのアプローチもあるかもです。)







    少し穏やかでない文章になってしまいました。

    やるきについてはまだ書きたいことが

    あるので、もう少しつづきます。







    「couleur」 ホームページ
                 http://couleur-jewelry.main.jp

     
    JUGEMテーマ:こころ








     

    最新の5記事
    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック



    「ふたりでつくる結婚指輪」が
    ゼクシィで紹介されました



    profile

            

    営業時間

    AM 10:00~PM 5:00 定休日 木曜日

    住所

    愛知県豊橋市上伝馬町53番地

    TEL

    0532-22-8340

    selected entries

            

    categories

               

    calendar

    S M T W T F S
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930   
    << September 2020 >>

    archives

    recent comment

    recent trackback

    links

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...